Retraite

PILATES

"Pour se sentir bien"

Retraites Pilates

Ça fait longtemps que mes élèves me la demandent et j'ai trouvé l'endroit parfait, comme je l'avais imaginé, pour pouvoir réaliser cet événement. 

Voici les infos:


🌟  La retraite sera de 4 jours: 

    Jeudi 12 au dimanche 15 septembre 2024. (places disponibles 😃)


🌟  La retraite sera de 4 jours: 

    Jeudi 26 au dimanche 29 septembre 2024. (complète en 72h 😃)


🌟  Local: Hotel Wellness Azur en Ardenne

https://www.azurenardenne.be/fr/

   ✔️ En Belgique, 1h15 en voiture de Chapelle-lez-Herlaimont


🌟  Prix: 830€ par personne


🌟  Inclus: 

    ✔️ Chambre pour 2 personnes

    ✔️ Parking

    ✔️ Wi-Fi 

    ✔️ Wellness illimité de 08h à 22h avec:

  • Piscine intérieure chauffée avec vue panoramique
  • Jacuzzi
  • Sauna
  • Hammam

    ✔️ Petit-déjeuner, Déjeuné et Dinner (détails a la fin de ce mail)

    ✔️ 4h de pratique physique par jours (le programme sera envoyé quelques jours avant la retraite)

          Cela inclus:

  • Cours de Pilates (évidement 😄)
  • Cours de Pilates Mandala (La grande surprise!)
  • Cours de Flow Pilates (Une nouveauté que j'adore! )
  • Cours de Stretching
  • Cours de hypopressive
  • Cours de postures restauratives
  • Cours de auto-massage
  • Cours de mobilité articulaires 
  • Cours d'ouverture ( physique, mental et pour quoi pas spirituel)
  • Marche au long de la rivière qui traverse Durbuy: l'Ourthe

😃 Bien sur que je pourrais rajouter des nouvelles activités pour profiter du soleil de septembre! 

 

🌟  La retraite est ouverte pour tous, pilateurs et pilateuses de tous les niveaux et aussi pour ceux qui ne sont pas pilateurs.

   ✔️⚠️Les participants "pas pilateurs" ne pourront pas participer aux cours de pilates, de pilates mandala et de flow pilates.

   ✔️Cela, vous permettra d'inviter votre conjoint, votre meilleur ami(e), la personne qui vous désirer, à profiter de la retraite avec vous.

     

🌟  Nombre de participants:

    - Minimum 8, maximum 16 personnes

 

🌟  Condition de payement:

   ✔️Pour confirmer votre réservation, payement de 190€ au compte BE82001962675768 (communication: retraite sept)

   ✔️ Le restant vous pouvez payer en 4x de 160€

   ✔️ La totalité dois être payé jusqu'au 10/08/2024 sur le meme compte.

 

🌟  Pour la reservation:

   ✔️ Pour réserver votre place vous pouvez vous inscrire dans la plateforme.

Aller dans le calendrier au 12 septembre et faite votre réservation. 

  ✔️Une fois que la reservation est faite, vous avez 72h pour régler la carte de reservation (190€). Après ce délai, si le payement n'étant pas effectué, la place se libère.

 

 🌟 Conditions d’annulation :
  ✔️Remboursement de 100% avant le 10/08/24, pas de remboursement par la suite. 

 

 🌟 Un groupe whatsApp sera crée pour l'organisation de covoiturage et et les informations pour les participants (planning, horaires, etc).

 🌟 Possibilité d'avoir chambre single avec supplement de total de 200 €.

 🌟Pour les personnes intolérance au gluten et produits laitiers, l'hotel adapte le menu. Il faut me donner cette information au moment de l'inscription. 


😉 Regardez les quelques photos à la fin de ce mail. 

 

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

 

🥧 LES DETAILLES POUR LA RESTAURATION☕ 

Jour 1

▪ Petit-déjeuner 

▪ Déjeuner : buffet -soupe, Salades, sandwiches, soft, eaux et café/thé

▪ Diner : Menu 2-services (plat -dessert) -softs-eaux-cafés/thés

 

Jour 2

▪ Petit-déjeuner 

▪ Déjeuner : Menu 2-services (plat-dessert) soft, eaux et café/thé

▪ Diner : Menu 3-services -softs-eaux-cafés/thés

 

Jour 3

▪ Petit-déjeuner 

▪ Déjeuner : buffet-soupe-salades-sandwiches soft, eaux et café/thé

▪ Diner : Menu 3-services -softs-eaux-cafés/thés

 

Jour 4

▪ Petit-déjeuner 

▪ Déjeuner : Menu 2-services (plat-dessert) soft, eaux et café/thé

 

Pendant les horaires de pratiques physique en salle

▪ eau et fruits 

 

🥧☕ Toutes consommations en extra et en dehors des repas est a votre charge.


Le premier cours ou initiation


Chez votre spécialiste du Pilates à Chapelle-lez-Herlaimont, Nida Studio Pilates, le premier cours de Pilates ou initiation est proposé à un groupe de 10 personnes au maximum. Ce cours vise à faire en sorte que chaque élève devienne pilateur ou pilateuse à travers 5 modules d’initiation au Pilates : module 1, module 2, module 3, module 4 et module 5. Ces différents modules servent à : 

  • Prendre connaissance des principes fondamentaux de la méthode.
  • Se familiariser avec les contractions profondes et la respiration latérale thoracique.
  • Avoir une approche avec les 17 premiers mouvements.
  • Apprendre à placer les 17 mouvements.
  • Apprendre les adaptations dont son corps a besoin pour chaque mouvement.
  • Être prêt pour intégrer un groupe Débutant. 


A l’issue des 5 modules d’initiation, le coach de Nida Studio Pilates dirige chaque élève au cours qui correspond à leur profil respectif.

Il n’est pas nécessaire de suivre les modules dans l’ordre.   


Après les 5 cours d'initiation vous êtes prêt à intégrer le niveau débutant, le fly pilates et pilates machines.

Nida studio Pilates

Pilates, pour se sentir bien

Adresse

 Rue du jeu de balle, 7

7160 Chapelle-Lez-Herlaimont

Téléphone

0497 34 61 68

Horaires

Du Lundi au Dimanche

Services

Zone d'intervention 

 50 km autour de Chapelle

Nida studio pilates 

 Contactez-nous

Contactez-nous

[Nida studio pilates] s'engage à ce que la collecte et le traitement de vos données, effectués à partir de notre site [NDD] soient conformes au règlement général sur la protection des données (RGPD) et à la loi Informatique et Libertés. Pour connaître et exercer vos droits, notamment de retrait de votre consentement à l'utilisation des données collectées par ce formulaire, veuillez consulter notre politique de confidentialité.

Share by: