Centre de bien-être à Chapelle-lez-Herlaimont 

La méthode Pilates est une technique inventée par Joseph Pilates et qui s’est développée au cours du 20è siècle. Elle consiste à effectuer des exercices physiques qui produisent de nombreux bienfaits : assouplissement musculaire, gestion du stress, une meilleure coordination des mouvements, une respiration harmonieuse ainsi que le renforcement de chaines musculaires profondes.

La méthode est adaptée à tous types de personnes et convient à celles qui veulent pratiquer des exercices, mais tout en douceur. En somme, c’est une gymnastique douce pour le bien-être à Chapelle-lez-Herlaimont.

Avec nos 15 ans d’expérience, nous maîtrisons le Pilates tapis et petits matériels et aussi les différentes techniques comme le fly Pilates et le Pilates « style américain » qui utilise des équipements : le Pilates machines.

En plus que la méthode Nida studio Pilates vous propose de cours de STRETCHING et de différentes modalités de YOGA .

Le studio n’a qu’une seule motivation et elle demeure simple : vous permettre de vivre heureux, de retrouver votre bien-être et d'être épanoui dans votre vie au quotidien.

Notre studio se situe sur la Rue du Jeu de Balle 7, 7160 Chapelle-lez-Herlaimont. Il est facile d’accès et doté d’un parking. Nous sommes ouverts du lundi au dimanche.

A qui s’adresse l’accompagnement de Nida Studio Pilates ?

Nida Studio Pilates ouvre ses portes à toutes personnes sans exception : hommes, femmes, enfants, séniors, et quelle que soit leur condition physique : grossesse, après une opération, mode de vie sédentaire, mode de vie sportif, etc.

Les cibles de notre studio sont les personnes qui sont atteintes de douleurs comme le mal de dos, celles qui ont envie de faire des exercices, mais en douceur ou encore celles qui ont envie d’améliorer leur condition physique et leur bien-être général. Car selon les mots de Nida Silva, « Qui se sent à l’aise est plus heureux, et rayonne vers l’extérieur ».

Des cours Pilates et de stretching via Zoom

Quand on commence à s’intéresser à la méthode Pilates ou au stretching, il est parfois plus simple de passer par une première phase en visioconférence. Mieux : le temps manque parfois et il est compliqué de se rendre physiquement dans des cours, directement sur place. Voilà pourquoi Nida Studio Pilates vous donne la possibilité d’assister à des cours de stretching ou de Pilates via la plateforme Zoom. De fait, les cours ont lieu uniquement en direct. Malheureusement, il n’y a donc pas de rediffusion des cours encore. 

Concernant les cours de Pilates via Zoom, quelques éléments matériels restent requis, comme c’est le cas pour les cours physiques :

• 1 gros ballon n°65 (si votre taille est comprise entre 1,60 et 1,70m)
• 1 bande élastique (tension moyenne)
• 1 balle paille, c’est-à-dire un petit ballon qu’on gonfle avec une paille
• 1 isotoner, soit un « cercle magique » 
• 1 foam roller, ou « rouleau de Pilates »
• 1 paire de petits poids (1/2 kilo) ou 2 bouteilles d’eau remplies
  

Nida studio Pilates

"Pilates, pour se sentir bien"

Horaires

Du Lundi au Dimanche