Pilates tapis et petits matériels 

Ces accessoires colorés et ludiques offrent une instabilité qui sollicite les muscles profonds et les muscles stabilisateurs, améliorant ainsi l'équilibre, le contrôle du corps et la conscience du "Power House" (centrage/gainage). Leur utilisation dynamique lors des séances de Pilates permet de renforcer les muscles stabilisateurs, ce qui favorise une meilleure posture et une stabilité accrue du corps pendant les exercices. De plus, le défi d'équilibre qu'ils présentent stimule la proprioception, améliorant ainsi la coordination et la conscience corporelle.

Disponibles dans différents coloris et intensités, les élastiques bands offrent un excellent travail de souplesse et de renforcement musculaire. Ils permettent un engagement musculaire optimal tant dans la phase concentrique que dans la phase excentrique du mouvement, renforçant ainsi les muscles tout en préservant leur souplesse. L'ajout de résistance fournie par les élastiques bands permet de stimuler la croissance musculaire, améliorant ainsi la force et la tonicité musculaire de manière progressive et sûre.

Ce gros cylindre en mousse ajoute un défi supplémentaire aux mouvements, sollicitant la force et l'équilibre du corps. Il favorise la prise de conscience du centre et de la colonne vertébrale, ainsi que la proprioception du transfert de poids du corps. L'utilisation du foam roller pendant les séances de Pilates aide à relâcher les tensions musculaires et à améliorer la mobilité articulaire, favorisant ainsi une meilleure amplitude de mouvement et une meilleure fluidité dans les mouvements.

Cet accessoire merveilleux augmente la force, l'endurance et l'intensité du travail musculaire. Il permet un engagement isolé des groupes musculaires, renforçant ainsi la musculature de manière ciblée. En utilisant l'isotoner pendant les exercices de Pilates, vous pouvez cibler spécifiquement les muscles des bras, des épaules et de la poitrine, améliorant ainsi la définition musculaire et la force fonctionnelle de la partie supérieure du corps.

Légères et agréables au toucher, ces balles ajoutent un travail de force pour le haut du corps, le dos et les jambes. Elles stimulent la concentration et l'engagement musculaire lors de l'exécution des mouvements. Les balles lestées peuvent être utilisées pour augmenter la résistance pendant les exercices de Pilates, ce qui permet de renforcer les muscles tout en améliorant la coordination et le contrôle du mouvement. En intégrant les balles lestées dans votre pratique, vous pouvez progresser dans votre entraînement et atteindre de nouveaux niveaux de force et de performance musculaire.