Initiation pilates

Le premier cours ou initiation

Chez votre spécialiste du Pilates à Chapelle-lez-Herlaimont, Nida Studio Pilates, le premier cours de Pilates ou initiation est proposé à un groupe de 10 personnes au maximum. Ce cours vise à faire en sorte que chaque élève devienne pilateur ou pilateuse à travers 5 modules d’initiation au Pilates : module 1, module 2, module 3, module 4 et module 5. Ces différents modules servent à : 

• Prendre connaissance des principes fondamentaux de la méthode.
• Se familiariser avec les contractions profondes et la respiration latérale thoracique.
• Avoir une approche avec les 17 premiers mouvements.
• Apprendre à placer les 17 mouvements.
• Apprendre les adaptations dont son corps a besoin pour chaque mouvement.
• Être prêt pour intégrer un groupe Débutant. 

A l’issue des 5 modules d’initiation, le coach de Nida Studio Pilates dirige chaque élève au cours qui correspond à leur profil respectif.

Il n’est pas nécessaire de suivre les modules dans l’ordre.   

Après les 5 cours d'initiation vous êtes prêt à intégrer le niveau débutant, le fly pilates et pilates machines.

Nida studio Pilates

Pilates, pour se sentir bien

Horaires

Du Lundi au Dimanche